关于家庭记忆力训练游戏_记忆训练方法

学习啦  邱妹   2020-04-17 11:06:17

  记忆是对经历过的事物能够记住,并能在以后再现(或回忆)或在它重新呈现时能再认识的过程,它包括识记、保持、再现三方面。简而言之,记忆就是过去的经验大脑中的反映。下面就是小编给大家带来的关于家庭记忆力训练游戏_记忆训练方法,希望大家喜欢!

  家庭记忆力训练游戏

  记忆力训练游戏是一种主要依赖于个人记忆力来完成的单人或团体游戏。通过记忆力训练游戏,有两个目的:一是以一种有趣的形式进行训练,激发人们的兴趣和好奇心;二是在好奇心的引导下得到记忆力训练。研究表明,常做类似的游戏,可使记忆力越来越好。

  英国传统家庭游戏

  在英国乡间曾流传过一种记忆力家庭游戏。按照心理学说法,属于“组块记忆”或“专家记忆”

  游戏条件:参与者围成一桌,其中一人作庄,不直接参与本轮比赛。

  游戏规则:

  1. 庄家报出一个名词,比如“大象”。

  2. 参赛者按顺时针方向轮流循环进行:每位参赛者首先要求按正确顺序背出前一位参赛者报出的所有名词(包括庄家提供的名词),并且自己再添报一个新名词。如果有人背错或者报出非名词类的单词,则算输掉本轮比赛。这一轮比赛即告结束。

  3. 庄家每次记录下新报出的名词,直到发现某参赛者出错为止。新一轮比赛,由输者担任庄家。

  有时候人们也不要求严格按照顺序背诵,只要背出所有名词即可。这个游戏也可以添加其他一些条件或规则,使其变得更为刺激有趣。阿加莎克里斯蒂曾经在波罗系列中提到此游戏。

  游戏诀窍:要尽可能把这些名词用一个情节或图像串联起来。比如前面参赛者按照顺序报出“大象”,“女王”,“电筒”,“雨伞”等等,你可以把它想象成“大象上坐着一位女王,一手拿着电筒,一手撑着伞”。

  短时记忆游戏:这类游戏主要是考验人的短时记忆。

  数字记忆游戏:主持人给参赛者看一组数字,然后要求参赛者尽可能背出正确的数字,背出最多的人即获胜。这类游戏比较简单,现在已不大流行。

  文字记忆游戏:主持人一组单词,每个单词有一个编号。然后主持人收起所有单词,并随意报出一个编号,要求参赛者默写出该编号对应的单词。继续若干次,并在每次报号前添加一些干扰因素已增加比赛难度,最终默写正确项最多者获胜。

  图像记忆游戏:与文字游戏类似,只是单词换成图像。

  应试性记忆游戏:这类比赛是要求参赛者通过赛前针对一些特定的知识内容(或常识)作背诵的准备。然后凭借记忆去回答比赛问题。这类记忆游戏属于应试记忆,介于长时记忆和短时记忆之间。这类比赛可以包含一定的运气分,比如针对选择题。为了避免应试记忆游戏给人枯燥感,主持人会设置很多奖励机制及风险机制,已增加游戏的难度和刺激性。

  记忆训练方法

  1、词汇练习:

  找出数十组毫无规律的中文词汇,尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。

  对于英语单词来说,则需要经常进行英语单词的记忆练习。

  2、数字练习:

  练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。(如110数字谐音桩子)

  3、句子练习:

  练习记忆几个甚至几十个句子,需要一字不差地记住它们。

  4、文章练习:

  文章练习是句子练习的延伸,经常找一些较长的文章来进行记忆,甚至尝试着去记整本书。

  5、扑克练习:

  进行扑克牌记忆练习,特别是要反复练习去记一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。

  进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

  这五项记忆力训练方法,都比较简单,只要你愿意去做,随时随地都可以进行。通过这些练习,可以对快速记忆的两种基本能力——编码能力与联想能力进行非常有效的训练,当编码能力与联想能力都得到了有效的提高,那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!

  在这五种记忆练习中,数字练习是最基础的,因为通过练习,我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。当然,是否能记住数字其实并不重要,重要的是当你能够做到这些的时候,也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了,你要去记任何资料都会觉得很轻松。

  其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行,一般来说,经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习,而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。记忆力训练最关键的一点是持之以恒,需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习,特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后,如果不进行练习,这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。

  不过,可能会出乎许多人预料的是,这个记忆力训练系统,其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习,用不了多久,就能感觉到记忆力的飞速提升。事实上,任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习,连续练习一个月,那么,一个月之后,记忆力就可以产生质的飞跃,就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌,或记住110个数字桩进行转化编码,而且能够做到倒背如流。
 


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